arstnieciska-vingrosana

Медицинский центр “Балтэзерс” предлагает занятия лечебной гимнастики индивидуально и в группах под руководством опытных физиотерапевтов. Цель занятий – укрепить мышечный корсет позвоночника, улучшающий и обеспечивающий стабильность сегментов позвоночника. На занятиях используются упражнения, безопасные и эффективные для профилактики и лечения, улучшающие общую физическую подготовку, которая необходима не только в спорте, но и в обычной жизни.

Лучшее лечение болей в спине – профилактика. Поэтому на занятия приглашаются не только люди, которые уже столкнулись с проблемами со спиной, но и все желающие предотвратить возможные проблемы со спиной. Занятия лечебной гимнастикой предназначены для людей, занимающихся сидячей работой, с малоподвижным образом жизни, для профилактики проблем со спиной, а также при существующих заболеваниях. Используя корректирующие упражнения, можно уменьшить или предотвратить разные деформации тела, например, неправильную осанку.

В занятия включены силовые упражнения, растяжка и упражнения на равновесие, конечно, самое главное – тренировка глубокой мускулатуры, поскольку ее основная функция – стабильность нашего позвоночника и фиксация скелета. Упражнения выполняются лежа, на четвереньках и в положении сидя. Во время занятий используются вспомогательные устройства – мячи, палки, гантели и др. Большое внимание оказывается укреплению мускулатуры живота, являющейся важной передней поддержкой поясничного отдела позвоночника.

Гимнастику не рекомендуется посещать людям с заболеваниями желудка, желчного пузыря и других внутренних органов, а также с гипертензией. При других заболеваниях консультироваться с заведующим отделением.

25 – 50 min. / 12.00 – 22.00

Для улучшения здоровья предлагаем следующие групповые и индивидуальные занятия:

  • Пилатес
  • Аэробика
  • Йога
  • Гимнастика для беременных
  • Занятие “Здоровая спина”