СовременныйТренажерный зал

В тренажерном зале медицинского центра “Балтэзерс” используются тренажеры финского производства “HUR”. “HUR” – пневматические тренажеры, которые были созданы в рамках научного проекта в Университете Хельсинки. Один из принципов тренажеров “HUR” заключается в том, что каждый человек уникален, и поэтому отличается от других. Для создания сопротивления на тренажерах используется пневматическая система, позволяющая подобрать нагрузку каждому человеку индивидуально, поэтому тренажеры могут использовать пожилые люди, пациенты с неврологическими проблемами, спортсмены и др.

Кроме тренажеров HUR в тренажерном зале МЦ “Балтэзерс” доступны гантели разного веса и штанга, которые широко применяются в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Думая о программе снижения лишнего веса, в тренажерном зале также доступны тренажеры аэробной нагрузки – тредмилы и велотренажеры.

Стоимость абонемента
EUR 44.00

Одно посещение
EUR 7.00

В тренажерном зале Оздоровительного центра «Baltezers» под руководством тренера  доступны следующие услуги:

  • icon

    Определение физической подготовленности

    Начиная занятия в тренажерном зале, важно оценить индивидуальный уровень физической подготовленности каждого клиента, что позволяет специалисту разработать наиболее подходящую программу тренировок. Индивидуальный уровень физической подготовленности каждого клиента определяется с помощью различных тестов с использованием как эллиптических и велотренажеров, так и других методов.

    Определение физической подготовленности длится 45 мин. / Цена EUR 12.00

  • icon

    Индивидуальная тренировка

    Индивидуальная тренировка – это индивидуальный подход к клиенту, гарантирующий наиболее быстрое достижение результатов. Во время тренировок тренер определяет нагрузку, с которой клиент способен справиться, следит за техникой выполнения движений, определяет интервал отдыха между сериями и подходами, дает корректировку техники выполнения упражнений, если такова необходима. Клиент больше мотивируется на достижение целей.

    Индивидуальное занятие длится 60 мин. / Цена EUR 15.00
    Абонемент на индивидуальные тренировки 5x – EUR 60.00
    Абонемент на индивидуальные тренировки 10x – EUR 100.00 (в цену включено составление программы тренировок)

  • icon

    Программа тренировок

    Программа тренировок включает как оценку физической подготовленности, так и составление программы, которое основывается на работоспособности клиента, а также рекомендации правильного питания и отдыха. Программа тренировок включает не только перечень числа упражнений и их повторов, но также и правильно подобранную и распределенную нагрузку по дням тренировок и мышечным группам. Имеются разные способы составления плана тренировок в зависимости от желаний клиента и задуманных результатов. Программа тренировок – это недельный цикл в тренажерном зале, который необходимо правильно распределить по дням и мышечным группам. Сначала тренер с клиентом выполняет оценку физической подготовленности, после чего составляется индивидуальная программа тренировок, основываясь на цели, которые клиент желает достичь (потеря веса, увеличение мышечной массы, укрепление отдельных проблемных зон тела). Тренер с клиентом находится на протяжении всех дней тренировок, во время выполнения всех упражнений, чтобы снизить риск получения травм, разъясняет важность техники правильного питания, отдыха и упражнений. Длительность индивидуальной программы зависит от выбранного числа тренировок в неделю, обычно это трехдневная программа – три часа в неделю.

    Цена EUR 30.00

  • icon

    Составление плана питания

    “Для того, чтобы добиться успехов в спортивном зале, недостаточно там лишь пот проливать. Многие люди не знают, насколько большое значение имеет правильное питание”, – утверждает наш тренер Аксель Земвалд. Правильно составленная программа питания является основным условием успеха в спортивном зале, так как восстановить силы, сбросить лишние килограммы, набрать чистую мышечную массу или, например, подготовиться к соревнованиям без должным образом сбалансированного и составленного меню очень сложно.

    Цена EUR 19.00

При покупке индивидуальной программы тренировок и плана питания стоимость 39 Eur.